Adolescent-Pre-pregnancy-Maternal-Adult Nutrition : Non vegetarian recipes enriched with magnesium rich foods: Hindi

1. मैग्नीशियम का महत्व 

2. मैग्नीशियम के खाद्य स्रोत 

3. मैग्नीशियम से भरपूर खाने के साथ मांसाहारी खाने को कैसे समृद्ध करें 

4. मैग्नीशियम से भरपूर मांसाहारी खाना बनाने के तरीके : 

a. सूखा चिकन 

b. अंडे की सूखी सब्ज़ी 

c. सूरजमुखी के बीजों की करी में मछली 

d. लोबिया और झींगे की सूखी सब्ज़ी 

5. उपरोक्त व्यंजनों में मैग्नीशियम सामग्री 

6. इन व्यंजनों में मौजूद अन्य पोषक तत्व